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連休真っ只中。
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- 2009/11/22(Sun) -
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こんばんは！
連休の中日も終わろうとしていますが 皆様いかがお過ごしでしょうか〜♪ 今日は・・・・ 寒かったですねぇ〜おーやだやだ(-_-;) 私は フィットネスで筋トレしてきました^^; 珍しくスイミングじゃぁ〜ないんですね。 と、いうのも ２、３週間は水泳ができなくなってしまったんです(T_T) スイミングが休みとかじゃなくて 私の身体の都合で^^;^^;^^; 病気とかじゃないんですがぁ〜 まぁ・・・メンテナンスです^^;いろいろ。 ですので この際大嫌いな筋トレがんばっちゃって スイミング再開した時には レベルアップを目指そう！ とか 思いまして・・・・ なんと マシーンやスタジオのある フィットネスルームに足を踏み入れるのは 去年入会時に案内されて来た以来！ なんだかよくわからないので^^; そこら辺のインストラクターの方に声かけて 色々聞いて・・・っと^^; まずは ランニングマシーンで身体を温めてということで 時間が40分にセットされていたので ついそのまま40分ランニング。 走り終わって モニターを見ると4キロ近く走ったことになっていた^^; 後でよく聞いたら 最長40分ってことで・・・ 自分で時間を設定するのだそうです。 あはは・・・・そーなんだぁ〜 ・・・・疲れた(-_-;) マシーンは 大体の使い方を教えてもらって 後は説明が書いてあるのでそれを見て。 えーと まずは座るところを自分の身長に合わせる。 ・・・・私は167ｃｍなので 170のところに合わせて〜 次は負荷の強弱ですね。 これはウエイトを選ぶんですが・・・・ 私は腕の力があきれるほどないので ほとんどが一番軽いウエイトでちょうどよかったです^^; 上腕二頭筋を鍛えるマシーンなんかだと 一番軽い13kが持ち上がらず・・・(T_T) それ以下の8.5kでやりました。 腹筋とか 腿の筋トレとなると けっこうウエイトをかけられたトレーニングができました。 ・・・がっ！ こりゃ〜明日は筋肉痛決定ですね^^;^^;^^; 明日はインストラクターの方が メニューを作ってくれるそうで 楽しみです♪ さて つい長々書いてしまったんですが 昨日 ついにディズニーランドに行ってきたので ちょっぴり画像など載せますね。  晴れの土曜日。 しかも連休の初日でしたので そりゃ〜混んでました^^;  次回訪れる日が来るかどうか・・・ ってカンジですので^^; 最後まで粘りましたよ。 っていうか 最後のパレードと花火は見なくてはいけないんだそうで・・・・ ダンナが知り合いの京葉マダムに聞いたところによると^^;  なかなか幻想的な光景でした。  大きなクリスマスツリーが。 それではみなさま すてきなクリスマスをお過ごし・・・・・ ・・・・って まだ早すぎ〜〜〜！！一ヶ月も先じゃないの^^; 息子は大喜びでした。 ・・・・春休みにまた行こうねっ♪ ですって！ ・・・・^^; 次回は いつもの・・・水槽の様子などアップしますね！ いらしてください♪ では またお会いしましょう！  |
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侘び草の水上葉に挑戦。
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- 2009/11/17(Tue) -
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こんばんは！
・・・・といってもまだ5時なんですが 日が短くてもうすでに真っ暗です。 今日は寒くて 冷たい雨が一日中降ってましたね。 こんな天気でも 今夜も8時15分からのスイミングに行くつもり♪ ・・・・自転車で^^; 雨の日も風の日も・・・ 自転車です。 まぁ〜15分程ですのでねぇ。 車はメンドクサイ^^; 今日は私の大好きなフィンスイムの日なので 楽しみです♪ 前回は日曜日に出たんですが・・・・ 苦手な長めの距離中心で めっちゃキツかったです(T_T) 50ｍ8本のアップの後に 100mが9本 3本クロール 3本個メ 3本チョイス 次が・・・・ 200ｍ4本。 この日は思い切って 早い方のコースの一番最後で 泳がせてもらったんですが サークルが早くて 先頭の方に追い付かれそう〜〜！ 最後は 300ｍ もう どうやって泳いだか・・・憶えてませんわ(T_T) 今夜はフィンなので 楽しんでこようっと♪ さて 今日はお魚ではなくて 予告通り水草です^^; 水の中の水草はあきらめたので 水の上の水草にトライ！ 「侘び草」 の水上葉に挑戦です。 3種類買ってきました。  エキノ・クリプトMIX エキノドルスかクリプトコリネが入ってるんですが これは・・・クリプトコリネですね。 あとグリーンロタラとチドメグサが入ってます。  有茎草MIX 大きな葉っぱはハイグロフィラ？ 細かい葉っぱをつけてるのは ロタラ・ナンセアン 赤い茎のは ロタラ・インジカ 全体が緑色のは グリーン・ロタラ  もうひとつ 有茎草MIX 大きめの丸い葉っぱは ウォーターウイステリア グリーン･ロタラ チドメグサ も入ってます。  プラントグラスのオーバルに入れてみました。  昼間は日あたりのいい窓辺に置いて あとはオーディオラックに置いて楽しもうと思います。  「ビー・ブライト」 という侘び草専用の肥料です。 薄めて霧吹きでシューシューやります。 水上葉管理では 乾燥が一番の大敵だそうで 朝晩はもちろん 気がついたらシューシューしてやるほうがよいそうです。  どの水草でしょうか。 小さな花を咲かせてますね♪ これから 気温も低く 湿度も低いので あんまり適した気候ではないですね。 でも だんだん緑が少なくなるこの季節になると やりたくなるんですよね^^; ちゃんと管理するように ブログに様子をちょくちょく載せますので！ そ〜なると がんばらねば^^; ・・・がんばるといっても シューシューだけですが^^;^^;^^; では またお会いしましょう〜！ |
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ほっと一息・・・・
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- 2009/11/16(Mon) -
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こんばんは！
学校から慌てて帰ってきて お弁当を作り 宿題のチェックをして 息子におやつを食べさせて 塾に送り出して・・・ ほっと一息ついてるところです^^; ハーブティーがうまいです♪  先日 「カルディ」に行ったときに 乾燥ハーブをいろいろ買い込んできて・・・・ 自分でブレンドしてみました♪ 今飲んでるのは 手に持ってるビンに入っているものです。 ペパーミント レモングラス カモミール ローズレッド のブレンド・ティーです。 誰にでも飲みやすい ポピュラーなブレンドです。 あとは ペパーミント レモングラス ラベンダー のブレンド。 ラベンダーは香水みたいで お茶にはちょっと・・・という方もいらっしゃるようですが 個人的には好きです。 レモングラスを多目にするとさわやかです♪ あとは カモミール ローズレッド オレンジピール シナモン このティーは 眠れない夜にどうぞ♪ 風邪気味のときもおススメです。 明日は12月頃の気温になるそうです。 朝早くご出勤の方 夜遅くまでお仕事の方・・・・ 防寒をしっかりと！ 風邪などひかれませんように・・・・がんばってくださいね♪ ハーブの香りが みなさまに・・・・届けばいいのになぁ〜 おーっと なんだか今日のブログが 終わってしまいそうなカンジになってしまいましたが^^;  前回 ウチにやってきた新入りオトくん パラオトシン・ドセアヌスの画像でも・・・  尾びれがちょっと赤くて 全体がまだら模様で マクリカウダそっくりですが 若干大きいカナ？ うまくウチの水槽に馴染んでくれるでしょうか・・・ 以前お知らせした カップル達ですが・・・  カメラが写りこんじゃってますが^^; ペルマトのカップルです。  雄です。 初めのうちは 雌の後をくっついて泳いでるってカンジでしたが^^; 今は雌がナイスニィに入ると 近くで他の雌を追い払ったりと・・・ なかなか頼もしいです。 流木の陰に入ったり 土管やナイスニィや・・・ 2匹でいろんな場所を物色している様子ですが。 新居は・・・なかなか決まらないようです(-_-;) 他に雌が2匹いるんですが どちらもお腹がパンパンです^^; ・・・・カップルに割って入ってきて 雌に猛烈に追いかけられてますが。 雄はもう一匹いるんですがねぇ・・・ そちらはお気に召さない？ ロイファロのカップルですが ライトを消すと くっついたり離れたり・・・ダンスを始めますが まだ産卵には至ってません。 どうも 雄一匹に雌が2匹の 3匹がダンスに参加しているようなんですが・・・・ う〜〜〜〜ん・・・・ どーでもいいから はやくどっちかに決めてくれないかなぁ(-_-;)  最後に 先日ウチに来た チビブルーフィンです。 エサの時間には 張り切って出てきてはむはむ・・・・ でっかいロイファロが頭の上からやってきて 吹っ飛ばされてますが^^; 元気ですよ♪ 明日は 小平の病院にちょっと^^; 行ってきますので 時間があったら またお店に寄り道してきますね♪ 今度は お魚ではなくて水草・・・・あはは^^; では またお会いしましょう〜！  |
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ちいさな宝石。
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- 2009/11/12(Thu) -
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こんばんは！
今日はテストでお休みだったので 久し振りの友人とランチしました。 私よりも3歳年上で講師仲間。 彼女は音楽なのですが 2人目の出産の時に、学校の仕事は辞めて 今は自宅で音大受験専門のピアノ教室をしています。 去年は下のお子さんの小学校受験が終わったと思ったら 来年は上のお子さんの中学受験^^; 自分の仕事と子供の学校の用事と習い事と かなり忙しい毎日を過ごしているようで・・・・ 今回のランチも 夏ごろから会おうねって話しが出ていたのが 今頃になってようやく実行できたのですよ^^; 受験の情報など ・・・愚痴と一緒に^^; 色々聞かせてもらって・・・ ウチの息子も来年は5年生なので 今後のことをちゃんと決めないといけません。 ・・・・はぁ・・・(-_-;) 今度 コストコに買い物に行こうと約束して 別れました。 彼女のおウチは上石神井なので も〜〜 このまま真っ直ぐ帰るワケにはいかないですよねぇ〜！ ・・・ってことで お魚のお店にしっかり寄って帰りましたよ^^; このお店は銀座にも支店があるのですが 本店はウチからは車で20分ぐらいで行けます。 レイアウト水槽がたくさんあって 大きな吹き抜けのある建物がすてきなお店です。 ここのお店では 水槽内で死んでるお魚と 調整中の水槽を見たことがありません。 ちょっぴりお値段が高い気もしますが・・・^^; 安心なので ちょこちょこと・・・ここからお魚をウチに連れて帰ってます。  色が抜けきってますが^^; ミクロラスボラ.sp‘花火’ ポララス・マキュラータ パラオトシン・ドセアヌス を連れて帰ってきました。 大きいプレコも好きですが 極小のお魚さんも大好きなんです♪ 小さい身体に 念入りに入った美しい模様を見ていると とても幸せな気分になります。  花火ちゃんは 以前からとても欲しかったお魚です。 小さいお魚 しかも動きが早くて〜〜〜 ・・・うまく写せませんでした(-_-;)  ポララスは・・・・ そのうち ちゃんと撮れたら^^;アップしますのでぇ〜〜〜ごめんなさい^^;^^; これからも 小さな宝石さんたちを こっそり・・・増やして行くつもり♪  「珍オトシン」 ってのも何種類かいまして・・・ 今回は パラオトシン・ドセアヌス って子を2匹連れて帰ってきました。 ７cmほどになるそうで 今は4cmぐらいなのですが・・・もうちょっと大きくなるんですね。 胸鰭が長めで スレンダーなオトくんです。  さすがに・・・ マクリとそっくりですね^^;  水槽に放してすぐに あちこちはむはむし始めました。 おぉ〜 なかなか元気でいいんじゃないの〜♪ 今日は 夕方から息子のスイミングなので いまのうちに夕飯の支度を・・・ 出かける前に 水槽を覗いてみると 新入りオトくんが・・・・ 水中ポンプの吸い込み口にくっついたまま ・・・・動かない！！！ じゃなくて・・・ 吸い込まれて動けなくなってる〜〜〜！ 多分・・・吸い込み口に溜まってるゴミを はむはむしようとしたのでしょう(-_-;) 慌てて 電源を切ると・・・ぽろっと落ちた(T_T) おっと まだ生きてるぞ！ でも、体色が真っ白(-_-;) どうなるのか すごく気になったのですが とりあえずスイミングへ。  帰ってから すぐに水槽を覗くと・・・・ 体色はちゃんと回復していたのですが ・・・・また水中ポンプにいるじゃないの〜〜！！ まぁ こんだけ汚いので、はむはむしたい気持ちもわかりますが^^; また吸い込まれてしまっては困るので しばらく水中ポンプは休業ということにします。 また落ち着いたころに この子たちの様子などアップしますので またいらしてくださいね！ では またお会いしましょう♪  |
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今夜も脱線記事^^;
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- 2009/11/11(Wed) -
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こんばんは！
いつもいらしてくださってる方々 偶然来てしまわれた^^;方々 どちらさまもありがとうございます♪ 世間ではあまり人気のないお魚ばかり集めて 興味のない方々にはまったくおもしろくないだろう 私の趣味（スイミング^^;） をオバチャンのノリで書きまくって・・・・ そんな ブログですが まぁ・・・ こんなヘンなヤツもいるんだということで^^; これからもよろしくお願いします！ 見た目はごく普通のどこにでもいる主婦なんですが 実は・・・・ 人からはヘンな人だと言われて 本人も自覚しています^^; その ヘンなオバチャンの私が・・・ 子供のために一大決心！ ディズニーランド・デビュー！！ ・・・・なんと 息子のクラスでは行った事ないのはウチだけだそう(-_-;) え？ あたりまえ？ 行ったことないなんて 信じられない？ そうかぁ・・・・ カラオケボックスにも行ったことないし 飲み会とか 人が集まる場所は苦手 テレビもほとんど見ないので 世間に疎い・・・ 住む所とか 食べ物とか・・・どうでも・・・ 適当に足りていればそれでいい。 ・・・・あ 服とか靴とかだけは ちょっと好きかな^^; これで よくセンセが務まるなぁと思うでしょう？ いいんです。 美術のセンセですから^^; 美術のセンセといえば 準備室があやしいアトリエになってたり 絵の具だらけのツナギ着てたり いつも副校長先生ににらまれてたり・・・・ そんなもんじゃないですかぁ〜！ あっはっは！ ・・・・さて かなり脱線しましたが^^; まだ いつ行くかは未定ですが 本格的に寒くなる前の土曜日あたりに行きたいとは思っています。 で・・・ ディズニーランド初心者にアドバイスを！ ぜひぜひ^^; あ〜 クリスマスシーズンを控えて 今頃って混雑してるんだろうなぁ(-_-;) やっぱ 年明けにする？^^;  そういえば この間の記事で書き忘れていたので ちょっぴりお魚のお話し。 ロイファロの稚魚ですが 8匹が今も元気に生き残ってくれてます。 現在3cm近くまで育ってきました。 20匹中8匹なんですが まぁまぁ残ってる方ですね。 いつも100匹近く孵化して 3cmぐらいまで成長してるのって 確か20匹ぐらい？ 五分の一の確率だとすると 今回は数自体は少ないですが 割合から言えばいいですよね。 なぁ〜んて言ってると 次の日はぜーんぶ死んでしまってたり・・・ そこが ロイファロの稚魚の怖いところです(-_-;) 今夜は スイミングから10時過ぎに帰ってきたら ダンナが早々と寝てしまっていて^^; 思わぬ時間ができたので 予定外の更新 なので 画像は一つしかありませんでした^^; しかも脱線記事・・・ごめんなさいっ！ もう1時になるので 私も寝ることにします。 では またお会いしましょう〜♪ |